『乾燥肌』は日々悪化している！？

今の時期、「乾燥」に皆さん悩まされますよね・・・

季節的な「乾燥」もありますが、日常生活で知らず知らずのうちに悪化させている乾燥肌の主な原因を知っていますか？？

主に３つ。

★洗浄のしすぎ
クレンジングや洗顔は、肌に必要な油分まで落とします。洗顔後、化粧水をつけないままでいると肌が突っぱる人は、洗浄のしすぎで肌が乾燥している場合が多いです。また、ゴシゴシ洗うことも洗いすぎにつながるので、洗顔は力をこめないで優しく行ってくださいね。

★食生活の偏り
食生活に偏りがあったり、ダイエットのしすぎで栄養バランスがくずれたりすると、肌の乾燥にもつながります。ファストフードや、コンビニ弁当ばかり食べている人は要注意。またダイエットで脂質を極端に抜くのもNGです。

★乾燥を招く生活習慣
睡眠不足や、熱めのお風呂に入浴することも、肌の乾燥を招きます。肌を乾燥から守るためには、しっかりと睡眠をとって、ぬるめのお湯につかるようにしましょう！

では、今からできる乾燥対策とは何なんでしょうか！？

次回ブログでご紹介します♪