ストレスによる髪のダメージとは？？ ~2~

こんにちは！アシスタント小山です！

前回ののブログに引き続き、

『ストレス』が髪に与える影響をご紹介します！！

髪のダメージを避けるには自律神経を整える生活を！

髪のダメージの原因がストレスによる自律神経の乱れにある場合には、ストレスを解消することが大切です。
しかし、ストレスを簡単には解消できない場合も多いと思います。
そのため、まずは自律神経を整えてストレスに強い体と良い頭皮環境を作ることがおすすめです。
自律神経が整えられるとストレスへの耐性も向上するといわれているため、地道に改善を目指していきましょう。

自律神経を整えるためには、生活リズムを整えることが重要です。
自律神経は、生活リズムによって交感神経と副交感神経が入れ替わって体の機能を調整しています。
生活リズムが乱れると、交感神経と副交感神経が上手く入れ替われず、自律神経のリズムが乱れてしまいます。
そのため、生活リズムを整えて自律神経の働きをスムーズにしてやることが大切です。

また、ストレスでダメージを受けた頭皮環境を改善することも考えておきましょう。
頭皮環境の改善には、正しいヘアケアが必要となります。
頭皮へのストレスとなる刺激の強い成分のシャンプーや整髪料などを避けて、頭皮に優しい成分が含まれているものを使うようにしましょう。

みなさんも頭皮のために、正しいヘアケアを心がけてみてください！