体の内側から『美を目指す』②

こんにちはアシスタント小山です！

前回ブログの続きをご紹介します♪

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美容のために取りたい成分とは？

では、美容を気にする女性は、具体的にどんな成分を取ったらいいのでしょうか？ここからは数ある美容によい飲み物の中から、女性の美しさに効果的だといわれる成分をいくつかご紹介しましょう。

女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボン

まず、美容のためにおすすめなのが「イソフラボン」です。イソフラボンとは主に大豆に含まれている成分で、なめらかな肌や引き締まったボディラインなどにかかせない女性ホルモンと似たような働きをする成分として知られています。通常加齢にともなってだんだんと体内で減ってきてしまう成分ですが、大豆を主原料とした物を摂取することでイソフラボンでそれを補うことができます。

イソフラボンを手軽に摂取できる飲み物としては、豆乳が一番おすすめです。スーパーやコンビニでも手軽に購入できる上に、そのまま飲むのはもちろんのこと料理などにも使いやすい万能食材です。美容は気になるけど豆乳をそのまま飲み物として飲むのは苦手･･･という人は、最近種類が増えているフレーバー付きの調整豆乳から始めてみるのがおすすめですよ！

肌のハリに欠かせない！コラーゲンやヒアルロン酸

一番手軽な飲み物としては、市販されているコラーゲンやヒアルロン酸のドリンクを取り入れてみると良いでしょう！

１日１本飲むだけで、肌のハリや透明感を実感できるでしょう。

ただし、ヒアルロン酸やコラーゲンも体内に長くとどめておくことができない成分です。ヒアルロン酸やコラーゲンなどが入った飲み物を美容効果を期待して飲むなら、できるだけ長く続けるようにしましょう！

― つづく ―